کتاب غلبه بر افسردگی
کتاب غلبه بر افسردگی
کتاب «غلبه بر افسردگی» نوشته دکتر نینا جوزف اوینز و دکتر استفن آر. سووالو، راهنمایی کاربردی برای بهبود سلامت روان و رهایی از افکار منفی است. این کتاب با ارائه تکنیک‌های علمی و استراتژی‌های گام‌به‌گام، به شما کمک می‌کند تا تاب‌آوری خود را افزایش داده و زندگی شادتر و آرام‌تری بسازید.
قیمت اصلی 310,000 تومان بود.230,000 تومانقیمت فعلی 230,000 تومان است.
1 عدد در انبار
امکان تحویل اکسپرس
24 ساعته، 7 روز هفته
امکان پرداخت در محل
7 روز ضمانت بازگشت کالا
کتاب غلبه بر افسردگی
کتاب «غلبه بر افسردگی» اثر دکتر نینا جوزف اوینز و دکتر استفن آر. سووالو (با ترجمه پگاه فرهنگ‌مهر) راهنمایی علمی و کاربردی برای رهایی از تله‌های ذهنی و بازیافتن انگیزه زندگی است. این اثر با ارائه راهکارهای اثربخش روان‌شناختی، تکنیک‌های عملی و تمرین‌های گام‌به‌گام، به شما کمک می‌کند الگوهای فکری منفی را شناسایی و تغییر دهید. اگر به دنبال بهبود سلامت روان، افزایش تاب‌آوری روحی و تجربه آرامش درونی هستید، مطالعه این کتاب خودیاری گزینه‌ای ایده‌آل است. با به‌کارگیری استراتژی‌های قدرتمند این کتاب، قدمی مؤثر به‌سوی ساختن زندگی بهتر، شادتر و هدفمند بردارید. همین حالا مسیر بهبود روحی خود را آغاز کنید.
| نام نویسنده |
دکتر نینا جوزف اویتز ، دکتر استفن آر.سووالو |
|---|---|
| نام مترجم |
پگاه فرهنگ مهر |
| سال چاپ |
1404 |
| تیراژ |
1000 |
| نام انتشارات |
یوشیتا |
| تعداد صفحه |
192 |
| سایز کتاب |
متوسط |
| وضعیت کتاب |
نو |
محصولات مشابه
کتاب شنا با کوسه‌ها
کتاب شنا با کوسه‌ها
کتاب «شنا با کوسه‌ها» اثر هاروی مَکی، یکی از کتاب‌های پرفروش موفقیت و کسب‌وکار است که اصول بازاریابی، مذاکره، فروش و رشد فردی را به زبانی ساده آموزش می‌دهد. این کتاب با مثال‌های کاربردی نشان می‌دهد چگونه در رقابت‌های سخت کاری، هوشمندانه عمل کنید، اعتمادبه‌نفس داشته باشید و مسیر موفقیت شغلی و مالی خود را سریع‌تر پیش ببرید.
کتاب محکم در آغوشم بگیر
کتاب محکم در آغوشم بگیر
کتاب «محکم در آغوشم بگیر» اثر سو جانسون، یکی از مهم‌ترین کتاب‌های روانشناسی رابطه و زوج‌درمانی است که با تکیه بر نظریه دلبستگی، به زوج‌ها کمک می‌کند الگوهای ارتباطی ناسالم را بشناسند و صمیمیت عاطفی را بازسازی کنند. این کتاب برای بهبود رابطه عاطفی، حل تعارض و ساختن پیوندی امن و پایدار بسیار کاربردی و الهام‌بخش در زندگی مشترک است.
کتاب توانمندی‌های پنهان
کتاب توانمندی‌های پنهان
کتاب توانمندی‌های پنهان با نگاهی الهام‌بخش به کشف استعدادها، افزایش اعتمادبه‌نفس و رشد فردی می‌پردازد. این اثر مناسب افرادی است که می‌خواهند توانایی‌های ناشناخته خود را شکوفا کنند، بهره‌وری را بالا ببرند و مسیر موفقیت شخصی و شغلی را با انگیزه، خودشناسی و تمرین‌های کاربردی در کوتاه‌ترین زمان آغاز کنند.
کتاب عادت های اتمی
کتاب عادت های اتمی
کتاب **عادت اتمی** اثر جیمز کلیر ، راهنمایی کاربردی برای ایجاد عادت‌های مثبت، ترک عادت‌های مخرب و رسیدن به موفقیت پایدار است. این کتاب با روش‌های ساده و علمی به شما می‌آموزد چگونه با تغییرات کوچک، بهره‌وری، نظم شخصی و رشد فردی را افزایش دهید. عادت اتمی یکی از بهترین کتاب‌های توسعه فردی و انگیزشی برای شروع تغییرهای ماندگار است.
کتاب خانه تکانی ذهن
کتاب خانه تکانی ذهن
کتاب خانه‌تکانی ذهن یک اثر کاربردی در حوزه رشد فردی و خودشناسی است که به شما کمک می‌کند افکار منفی، باورهای محدودکننده و آشفتگی ذهنی را کنار بگذارید. این کتاب با راهکارهای ساده و موثر، آرامش ذهن، تمرکز بیشتر و سبک زندگی مثبت‌تری را تقویت می‌کند. اگر به دنبال معرفی کتاب خانه‌تکانی ذهن هستید، این اثر انتخابی بسیار ارزشمند است.
کتاب کنترل خشم
کتاب مادر کافی
کتاب جادو معجزه شکر گذاری
کتاب اسرار ذهن ثروتمند
کتاب اسرار ذهن ثروتمند
کتاب «اسرار ذهن ثروتمند» اثر تی. هارو اکر با ترجمه نسل نواندیش، پرفروش‌ترین کتاب روانشناسی مالی است. این کتاب با ۱۷ تفاوت کلیدی، ثابت می‌کند رمز ثروت در برنامه مالی ذهنی نهفته است. با تمرینات عملی، به شما می‌آموزد باورهای غلط را کنار بگذارید و با تغییر نگرش، به استقلال مالی برسید و مانند ثروتمندان بیندیشید.
کتاب افسانه کاریزما
کتاب افسانه کاریزما
کتاب «افسانه کاریزما» اثر اولیویا فاکس کابان، با ترجمه‌های متعدد در ایران، ثابت می‌کند کاریزما ذاتی نیست، بلکه مهارتی آموختنی است. این کتاب با تمرینات علمی برای بهبود زبان بدن و مدیریت اضطراب، به شما کمک می‌کند تا در ارتباطات کاری و عاطفی، شخصی تأثیرگذار و جذاب باشید و پتانسیل پنهان خود را شکوفا کنید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.