کتاب غلبه بر افسردگی
کتاب غلبه بر افسردگی
کتاب «غلبه بر افسردگی» نوشته دکتر نینا جوزف اوینز و دکتر استفن آر. سووالو، راهنمایی کاربردی برای بهبود سلامت روان و رهایی از افکار منفی است. این کتاب با ارائه تکنیک‌های علمی و استراتژی‌های گام‌به‌گام، به شما کمک می‌کند تا تاب‌آوری خود را افزایش داده و زندگی شادتر و آرام‌تری بسازید.
قیمت اصلی 310,000 تومان بود.230,000 تومانقیمت فعلی 230,000 تومان است.
1 عدد در انبار
امکان تحویل اکسپرس
24 ساعته، 7 روز هفته
امکان پرداخت در محل
7 روز ضمانت بازگشت کالا
کتاب غلبه بر افسردگی
کتاب «غلبه بر افسردگی» اثر دکتر نینا جوزف اوینز و دکتر استفن آر. سووالو (با ترجمه پگاه فرهنگ‌مهر) راهنمایی علمی و کاربردی برای رهایی از تله‌های ذهنی و بازیافتن انگیزه زندگی است. این اثر با ارائه راهکارهای اثربخش روان‌شناختی، تکنیک‌های عملی و تمرین‌های گام‌به‌گام، به شما کمک می‌کند الگوهای فکری منفی را شناسایی و تغییر دهید. اگر به دنبال بهبود سلامت روان، افزایش تاب‌آوری روحی و تجربه آرامش درونی هستید، مطالعه این کتاب خودیاری گزینه‌ای ایده‌آل است. با به‌کارگیری استراتژی‌های قدرتمند این کتاب، قدمی مؤثر به‌سوی ساختن زندگی بهتر، شادتر و هدفمند بردارید. همین حالا مسیر بهبود روحی خود را آغاز کنید.
| نام نویسنده |
دکتر نینا جوزف اویتز ، دکتر استفن آر.سووالو |
|---|---|
| نام مترجم |
پگاه فرهنگ مهر |
| سال چاپ |
1404 |
| تیراژ |
1000 |
| نام انتشارات |
یوشیتا |
| تعداد صفحه |
192 |
| سایز کتاب |
متوسط |
| وضعیت کتاب |
نو |
محصولات مشابه
کتاب راهنمای جامع زبان بدن
کتاب راهنمای جامع زبان بدن
کتاب راهنمای جامع زبان بدن، یک منبع کاربردی برای درک حرکات، حالات چهره و پیام‌های پنهان ارتباط غیرکلامی است. این کتاب با مثال‌های ساده و تکنیک‌های علمی، به شما کمک می‌کند اعتمادبه‌نفس، مذاکره و روابط شخصی را بهتر تحلیل کنید. اگر به یادگیری زبان بدن، روانشناسی رفتار و ارتباط مؤثر علاقه دارید، این کتاب انتخابی ارزشمند است .
کتاب آدم های سمی
کتاب آدم های سمی
کتاب «آدم‌های سمی» یک منبع کاربردی در زمینه روانشناسی فردی و مدیریت روابط ناسالم است که به شما کمک می‌کند افراد منفی‌نگر، کنترل‌گر و آسیب‌زننده را در زندگی شناسایی کنید. این کتاب با آموزش مهارت‌های مرزبندی، افزایش عزت‌نفس و تصمیم‌گیری آگاهانه، برای بهبود روابط عاطفی، کاری و اجتماعی بسیار مفید و الهام‌بخش است.
کتاب عادت های اتمی
کتاب عادت های اتمی
کتاب **عادت اتمی** اثر جیمز کلیر ، راهنمایی کاربردی برای ایجاد عادت‌های مثبت، ترک عادت‌های مخرب و رسیدن به موفقیت پایدار است. این کتاب با روش‌های ساده و علمی به شما می‌آموزد چگونه با تغییرات کوچک، بهره‌وری، نظم شخصی و رشد فردی را افزایش دهید. عادت اتمی یکی از بهترین کتابهای توسعه فردی و انگیزشی برای شروع تغییرهای ماندگار است.
کتاب مثل یک مرد فکر کن،مثل یک زن رفتار کن
کتاب مثل یک مرد فکر کن،مثل یک زن رفتار کن
کتاب «مثل یک مرد فکر کن، مثل یک زن رفتار کن» اثر استیو هاروی، یک راهنمای پرفروش و کاربردی برای درک روابط عاطفی، شناخت نگاه مردانه و ساختن عشق پایدار است. این کتاب با مثال‌های ساده و جذاب، به زنان کمک می‌کند رفتار مردان را بهتر تحلیل کنند و انتخاب‌های هوشمندانه‌تری در رابطه و ازدواج داشته باشند.
کتاب خانه تکانی ذهن
کتاب خانه تکانی ذهن
کتاب خانه‌تکانی ذهن یک اثر کاربردی در حوزه رشد فردی و خودشناسی است که به شما کمک می‌کند افکار منفی، باورهای محدودکننده و آشفتگی ذهنی را کنار بگذارید. این کتاب با راهکارهای ساده و موثر، آرامش ذهن، تمرکز بیشتر و سبک زندگی مثبت‌تری را تقویت می‌کند. اگر به دنبال معرفی کتاب خانه‌تکانی ذهن هستید، این اثر انتخابی بسیار ارزشمند است.
کتاب مادر کافی
کتاب مکالمات روزمره انگلیسی
کتاب وضعیت آخر
کتاب اثر مرکب
کتاب افسانه کاریزما
کتاب افسانه کاریزما
کتاب «افسانه کاریزما» اثر اولیویا فاکس کابان، با ترجمه‌های متعدد در ایران، ثابت می‌کند کاریزما ذاتی نیست، بلکه مهارتی آموختنی است. این کتاب با تمرینات علمی برای بهبود زبان بدن و مدیریت اضطراب، به شما کمک می‌کند تا در ارتباطات کاری و عاطفی، شخصی تأثیرگذار و جذاب باشید و پتانسیل پنهان خود را شکوفا کنید.
کتاب ایستگاه مجردی
کتاب ایستگاه مجردی
کتاب «ایستگاه مجردی» نوشته کاترین گری، نگاهی مثبت و واقع‌گرایانه به زندگی مجردی دارد. نویسنده با مرور تجربه‌های شخصی‌اش نشان می‌دهد که مجرد بودن نه یک نقص یا تنهاییِ آزاردهنده، بلکه فرصتی طلایی برای خودشناسی، رشد فردی، کسب استقلال و رسیدن به شادی عمیق بدون نیاز به رابطه عاطفی است.
کتاب تربیت بدون فریاد
کتاب «تربیت بدون فریاد»
اثر هال ادوارد رانکل، اثری برجسته در حوزه فرزندپروری و رشد شخصی والدین است. تمرکز اصلی این کتاب بر این ایده است که تربیت مؤثر، بیش از کنترل رفتار کودک، نیازمند مدیریت احساسات و حفظ آرامش خود والدین در موقعیت‌های پرتنش است. نویسنده نشان می‌دهد که فریاد زدن، فاصله عاطفی را افزایش می‌دهد و چرخه اضطراب را تقویت می‌کند. این کتاب با ارائه راهکارهایی کاربردی برای خودتنظیمی، برقراری ارتباط سالم و کاهش تنش‌های خانوادگی، به والدین کمک می‌کند تا بدون خشم و تهدید، روابطی محترمانه و پایدار با فرزندان خود بسازند و محیطی آرام‌تر برای رشد آن‌ها فراهم کنند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.